Terapia psicodélica

Microdosificación frente a macrodosificación

La microdosificación, el uso de pequeñas cantidades de psicodélicos como el LSD o la psilocibina, suele promoverse como método para mejorar el estado de ánimo y potenciar las funciones cognitivas. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que la macrodosificación puede ser más eficaz que la microdosificaciónprincipalmente por el papel de la monoaminooxidasa (MAO) en la descomposición de las sustancias psicodélicas.

• El papel de la MAO: Esta enzima descompone neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, así como sustancias psicodélicas. En microdosis, la psilocibina se degrada rápidamente, lo que provoca efectos mínimos. Esto explica por qué algunos estudios no encuentran beneficios significativos sobre el placebo (Fuente).
• Macrodosis y neuroplasticidad: Las dosis más altas de psicodélicos permanecen activas durante más tiempo y pueden tener efectos más profundos en el cerebro. Estimulan Receptores 5-HT₂Aaumentan los niveles de glutamato y favorecen la neuroplasticidad, lo que puede ayudar a tratar la depresión y la ansiedad.
• Seguridad y preparación: Como la macrodosis puede provocar experiencias intensas, se recomienda encarecidamente un entorno seguro, técnicas de respiración y la orientación de un tripsitter o terapeuta experimentado.

Terapia con psilocibina

La psilocibina, la sustancia activa de ciertas setas y trufas, se está estudiando en investigación clínica por sus posibles aplicaciones terapéuticas.

Usos terapéuticos de la psilocibina:

• Depresión: La terapia con psilocibina muestra potencial en el tratamiento de la depresión resistente a la terapia.
• Trastornos de ansiedad y TEPT: Las investigaciones demuestran que la psilocibina puede tener efectos positivos en los trastornos de ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Adicción: Los estudios sugieren que la psilocibina puede ayudar en las adicciones al alcohol y al tabaco, entre otras, reduciendo el ansia y promoviendo el cambio de comportamiento.

Estructura de una sesión de psilocibina:

Una sesión guiada consta de tres fases:

1. Preparación: Ingesta para evaluar intenciones y aptitud médica.
2. La sesión: Bajo la supervisión de un terapeuta o un acompañante, el participante ingiere psilocibina (a menudo en forma de trufas). Los efectos comienzan a los 15-30 minutos y duran varias horas (Fuente).
3. Integración: Los conocimientos adquiridos se debaten y se relacionan con la vida cotidiana.

Perspectivas de futuro:

La terapia con psilocibina aún no es un tratamiento médico reconocido y las aseguradoras médicas no lo reembolsan. La regulación y la falta de estudios a gran escala son obstáculos. En los Países Bajos, sin embargo, hay oportunidades para sesiones supervisadas, y se espera que la terapia con psilocibina sea reconocida posiblemente en 2027.

El glutamato y la prevención de los malos viajes

El glutamato, un importante neurotransmisor, interviene en el aprendizaje y la neuroplasticidad. Los psicodélicos afectan a la actividad del glutamato de diferentes maneras:

• Aumento de glutamato a través de 5-HT₂A: La activación de este receptor aumenta la liberación de glutamato, lo que estimula la neuroplasticidad.
• Estudios cerebrales: Las investigaciones demuestran que la psilocibina provoca cambios específicos en los niveles de glutamato, lo que afecta a la experiencia psicodélica.
• Investigación con animales: Los estudios realizados en roedores muestran un fuerte aumento del glutamato, lo que provoca un crecimiento sináptico y cambios en las estructuras cerebrales.

Los niveles de glutamato son cruciales para diferenciar un "mal viaje" de un "buen viaje". Unos niveles elevados en el córtex prefrontal pueden provocar ansiedad y agobio, mientras que unos niveles regulados contribuyen a la euforia y a la comprensión profunda. Por tanto, juego y ajuste, técnicas de respiración y orientación experimentada importante en las terapias psicodélicas (Fuente).

La importancia de mejorar el estilo de vida

Además del consumo de psicodélicos, las mejoras en el estilo de vida pueden favorecer la salud mental y física. Coaching de estilo de vida combinado con terapia psicodélica puede potenciar los efectos positivos y promover el bienestar a largo plazo.

• Nutrición y ejercicio: Una dieta sana y el ejercicio mejoran la función cerebral y el estado de ánimo. Los ácidos grasos omega-3, las vitaminas del grupo B y el magnesio desempeñan un papel crucial en la neuroplasticidad.
• Gestión del sueño y del estrés: Un sueño suficiente y técnicas como la meditación pueden equilibrar el sistema nervioso.
• Entrenamiento mental: La terapia psicodélica tiene mayor impacto cuando se combina con coaching o terapia.

Encontrará más información sobre este planteamiento en el combinación de terapia psicodélica y coaching sobre estilo de vida (Fuente).

Conclusión

Aunque la microdosificación puede tener beneficios, los estudios sugieren que la macrodosificación tiene un efecto más potente sobre la neuroplasticidad y los resultados de la terapia. Esto se debe al papel de la MAO en la descomposición de las sustancias psicodélicas y a su mayor impacto en las conexiones cerebrales a dosis más altas.

Cuando se consumen psicodélicos, es importante tener en cuenta el equilibrio entre beneficios y riesgos. Los psicodélicos pueden favorecer la neuroplasticidad y los avances emocionales, pero también conllevan riesgos, como experiencias de ansiedad y desorientación. Un asesoramiento profesional y un estilo de vida saludable pueden ayudar a maximizar los efectos positivos y minimizar los riesgos. Puede obtener esta orientación profesional en los Países Bajos por motivos no médicos en Trip Therapy.